健康咨詢描述： 醫生你好，我從小就比較內向懦弱自控力差，進入青春期后就越來越喜歡獨處，畏懼與人交往。 我原本以為這就是我的性格，或者說是與生俱來的缺陷，但是最近越來越不對勁，我覺得不能再放任自己這樣消沉下去了。 主要表現在: 缺乏活力，嗜睡，每天要睡十小時以上才會感覺精神飽滿，但是晚上又不情愿入睡，不能克制的玩手機，直到困到極限才昏睡過去，其實并沒有什么好玩的； 容易緊張焦慮，發生一點小事就如臨大敵，特別是和交際有關的事情，應變能力差，不自信，總感覺自己無法處理任何事情，想逃避所有人和事； 社交恐懼，孤僻，尷尬癌，又不敢放任自己躲開所有人，強顏歡笑，和朋友相處像在演戲，沒什么樂趣可言，只想著要怎樣才能讓對方開心，當然社交技巧還是比不過正常人，因為對于社交沒有興趣，和生人見面更是緊張得不能思考，出一次門要宅兩天才能恢復元氣，只喜歡獨處或者和父母在一起； 總是拖延，所有的計劃從沒按時進行過，甚至連上廁所都要拖，越緊迫越重要就越不想著手任務，明明都不是困難的事情，但就是不想做，好像被誰定住了手腳一樣，眼睜睜地看著時間白白流逝； 容易陷入消沉，特別是在寵愛我的父母面前，最近和他們的談話有一半都是在說我的無助，對此我跟愧疚，想讓他們開開心心的，但是我只有他們可以傾訴了，消沉狀態下會有一些負面想法，想消失，但我是獨生女不能拋下父母，如果能有一個活潑開朗又孝順的兄弟姐妹取代我就好了，不知道未來漫長的幾十年要怎么度過，真想一覺醒來發現自己已經是個老太太了，可以心安理得的離開。 說的有點夸張了，但我其實也并不總是這樣想，有時候一覺醒來心情好，什么都不是事，沒有問題，這有什么啊，慢慢來，也不是無可救藥，都能解決的，想起消沉時的想法還有點無法理解，但是情緒一低落又什么負面想法都出來了，覺得自己會一直這樣差勁下去，永遠無法改變…… 由于我有這種受情緒左右思想的經歷，懷疑自己精神狀態是不是不太對，上網查了抑郁癥的癥狀，似乎都對的上，但并沒有那么強烈，而且隨著環境的變化情緒也會有所改變，一回家整個人就廢了，什么事都做不了，寒假在家就更嚴重了，隔兩天就要哭一次吧，心情起起伏伏，有時懶言少語，有時一點就著，甚至會為自己的消沉而生氣……但是在學校情況會比較好一些 大概就是這樣的情況，文字有點哆嗦，謝謝醫生您花時間看我發牢騷，我想知道這樣我是不是抑郁癥，如果不是又是什么情況，如果是算什么程度，有什么治療的方法。