病情分析：
      治療睡眠障礙最好最快的辦法就是吃藥，你要吃的越來越少了，所以說癥狀緩解不明顯。
      指導意見：
      另外你所說的這種失眠是由于心理原因導致的，抓緊時間把你心里惦記的事兒做完，你可能就不失眠了。

      病情分析：
      你好，根據你的描述你斷斷續續的失眠，間斷服用右佐匹克隆片口服。
      指導意見：
      這個藥副作用不是很大，你也不是長時間吃，只是睡不著的時候吃，而且量很小，所以不用擔心會成癮。平時作息時間要規律，學會自己給自己減壓，自我心理暗示！
      
      以上是對“有睡眠障該怎么盡快解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者為青年女性，去年9月份開始出現失眠，服藥后見效停用,又出現反復。考慮存在神經衰弱、精神壓力大等原因。
      指導意見：
      不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      建議調整情緒狀態，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。
      

      病情分析：
      你好，你的問題是，睡眠障礙，經常睡不好，出現緊張害怕，擔心晚上休息不好等。
      指導意見：
      你服用的藥，是快速誘導睡眠藥，半衰期短，沒有副作用，沒有成癮性，你伴有焦慮，建議服用抗焦慮藥，同時給予心理治療，效果更好。
      

      病情分析：
      您好，長期的話會有影響的。這樣子的話需要注意飲食清淡的。
      指導意見：
      這樣子的話需要注意飲食清淡的。還有不要吃冷辣和油膩食物。這樣子的話可以注意每天運動的。口服黃芪精的。這樣子的話慢慢就好了。