病情分析：
      你的情況考慮是飲食不均衡或者吸收不良導致缺鈣的情況
      指導意見：
      建議日常飲食多吃魚、蝦,牛奶等，均衡飲食不要挑食，多曬太陽，同時服用鈣片等
      

      病情分析：
      你所說的這種情況考慮是個人體質差的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，容易影響到正常的狀態。
      指導意見：
      應該進行合理地調整。適當地活動鍛煉，長期堅持，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，飲食生活規律有序，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復正常。