選擇自己喜歡的運(yùn)動，男孩子可以來多打籃球，可以全身性的運(yùn)動，可以有效的幫助減輕體重，同時注意飲食的調(diào)節(jié)，要保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡，不能吃的過多，減少卡路里的攝入，減肥到130多斤是可以
      

      病情分析：
      你好！從你的身高和體重看稍微偏胖了些，標(biāo)準(zhǔn)體重是75公斤即可，
      指導(dǎo)意見：
      堅持跑步外還要改變飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，堅持適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂疲瑴p肥到130是體質(zhì)過輕，對機(jī)體健康也是不好的情況
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動鍛煉身體，同時控制一下飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議還是多活動減肥吧，跑步，騎自行車，打球都可以的，飲食控制七分飽就行，要堅持下來
      
      以上是對“偏胖的人想減肥到140以內(nèi)可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我個人認(rèn)為減肥絕對不能病急亂投醫(yī)的，跑步是最好的減肥方法的。
      指導(dǎo)意見：
      這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。