您好！適當自慰對身體是沒有影響的，但是過度自慰容易引起陽痿早泄、失眠多夢、精神不振等，您的情況建議控制自慰次數。可以適當鍛煉，增強體質。可以服用中醫中藥調理，如腎氣丸、六味地黃丸等。最好到中醫科開方藥進行治療。
      

      指導意見：
      你好，這種情況屬于腎精虧虛，氣血不足，可以口服五子衍宗丸和復方活腦舒膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      手淫屬于正常的生理需求，手淫頻率過高會引起腎虛，早泄等情況
      指導意見：
      建議控制手淫頻率，服用補腎固精藥物比如鹿茸顆粒，六味地黃丸，增加運動鍛煉等
      
      以上是對“自慰導致腎陰虛，如何更好恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮你所說的情況，自慰本身是沒有問題的。
      指導意見：
      頻繁的自慰容易產生男科疾病，建議你可以去醫院看看中醫，開點中藥，調理一下，就會好的。
      

      病情分析：
      根據你的描述，是你過度手淫引起的腎虛造成的陰莖勃起不堅等癥狀
      指導意見：
      建議，禁忌手淫，口服男寶膠囊和五子衍宗丸進行補腎治療，多吃補腎的食物如黑米黑豆山藥等補腎治療