健康咨詢描述: 您好,我是一名20歲的女孩,不知道從什么時候開始晚上失眠焦慮!有時候五六點才能睡著,感覺心里有事情一樣,我是不是抑郁了
病情分析:
你好,你這一般是神經衰弱、壓力大,精神緊張造成的,可看看中醫,吃些養血安神的中藥。適當服用安神補腦液。
指導意見:
建議注意多休息,避免熬夜,做到心情舒暢.睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶試試。
病情分析:
你目前出現的這種感覺自己不知道什么時候開始出現的失眠
指導意見:
對于你目前出現的這種現象多是考慮心里壓力過大,首先建議你有一個積極面對的心態,平時多和朋友交流
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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