病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述不能說減肥吧。
      指導意見：
      主要是控制體重為主，因為畢竟還在學習階段，不能節食，可以盡量加大運動量，飲食均衡，但是量減百分之三十。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的身高體重看，是有些肥胖的，可以通過控制飲食和鍛煉的方法減肥。
      指導意見：
      只是靠控制飲食的方法減肥是不科學的，而且效果也不好，可以晚餐用蔬菜水果代替，并配合多運動，可以達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，你目前的這種情況是可以通過縮減飲食的方式來進行減肥的。
      指導意見：
      建議你平時保持良好健康的生活方式，飲食上以低脂低鹽飲食為主，平時要做適量的運動。
      
      以上是對“肥胖，16歲不知道該不該要怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！