你好，你這種情況建議最好去一些正規醫院就診，讓專業醫生給你檢查一下，打呼嚕一般是由于肥胖，鼻炎都可能引起打呼嚕。平時可以適當的進行鍛煉，多參加一些戶外活動，注意飲食，飲食要清淡，不要吃過于油膩的食物。
      

      指導意見：
      你上述的打鼾的情況，如果有鼻中膈偏曲或是下鼻甲肥大的情況，可以出現打鼾的情況，如果有扁桃體腫大的情況，可以出現打鼾的情況，建議可以進一步做睡眠的監測觀察是否有異常，如果有上述的原因所致的情況，可以考慮手術治療。