病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的癥狀，主要是到了新地方不習(xí)慣造成的，時(shí)間長(zhǎng)了就沒(méi)有問(wèn)題。一般不要吃藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試試，另外睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，或者喝點(diǎn)純牛奶對(duì)睡眠也有幫助。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，還是有效果的，如果不行，可以服用舒樂(lè)安定片。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：建議您放松心情，不要多想，營(yíng)養(yǎng)均衡，生活規(guī)律，注意保暖，避免辛辣刺激食物。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來(lái)看，你這跟個(gè)人心理因素有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用一些幫助睡眠的中成藥，最主要還是建議你調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心，祝您早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“認(rèn)床出差到外地住賓館就睡不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！