病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是腰肌拉傷導致的異常的，是需要注意的
      指導意見：
      建議你平時最好適度的活動腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做針灸理療改善不適的
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述這種情況推拿較好些，最好綜合治療較好。
      指導意見：
      建議口服腰息痛膠囊，扶他林片治療。避免勞累。多休息，配合針灸按摩理療等治療。
      

      腰間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，一般藥物很難根治。常規的治療方法諸如手術、封閉、牽引、理療、紅外線、推拿、按摩、針灸以及手法復位等沒有確切療效，有的治療方法有可能導致加重病情，甚至殘廢。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發。這些藥物配合使用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經活絡、消腫定痛，標本兼治，從而達到徹底康復的目的。
      
      以上是對“腰間盤突出，但腿不疼，針灸推拿拔罐哪個好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！