“月經不準總是推遲”，不知道你月經周期到底是大小。月經周期一般為21～35天，大于等于35天稱之為月經稀發。引起月經稀發的原因有許多，有器質性的，也有非器質性的病變。建議陰道超聲檢查，監測卵泡發育及排卵情況。月經期不舒服，有要注意休息、保暖，不要吃辛辣刺激生冷寒涼的食物。
      

      月經推遲，手腳冰冷，還有痛經、失眠，脾氣急，考慮是寒凝血瘀，建議到中藥口服中藥調理月經情況，必要時在來月經的第二天或者第三天空腹抽血化驗一下內分泌六項。
      

      來月經下腹部疼痛屬于痛經，痛經有原發性痛經和繼發性痛經。首先通過熱敷理療治療。如果沒有效果可以用藥物來治療，服用芬必得，也可以通過服用短效避孕藥來治療。
      
      以上是對“月經來疼痛難忍，推遲有血塊啊暗黑，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。月經時疼痛，有血塊，手腳冰涼，考慮你有宮寒。宮寒時，經血血流緩慢，血液淤積成塊，刺激可以引起疼痛。要注意下腹部保暖，經期不要吃涼性的東西，可以喝點姜紅糖水，口服桂枝茯苓丸。
      

      病情分析：
      月經推遲或者提前一周都屬于正常，有時候由于飲食環境情緒壓力等都會導致月經改變。
      指導意見：
      建議你生活規律，調整好自己的心情，如果月經還是不規律最好化驗一下激素六項，也可以看中醫調理。