病情分析：
      你好！根據你的描述考慮是壓力大，精神緊張引起來失眠的癥狀。
      指導意見：
      建議最好注意休息，不要熬夜，以清淡食物為主，一般睡前可以泡腳，喝牛奶，有利于睡眠
      

      病情分析：
      你好，出現的表現主要考慮是由于壓力大，驚嚇或緊張，腦供血不足等引起的神經衰弱
      指導意見：
      希望保持良好的心態及養成早睡早起的習慣，可以服用五加參歸精進行調理。必要時去醫院做頸椎多普勒，甘油三酯等檢查確診。
      

      病情分析：
      你好！根據你說的情況，考慮需要生活規律不要熬夜勞累，保持心情平靜，適度較低對自己的要求。
      指導意見：
      必要時可以遵醫囑服用助睡眠的藥物改善癥狀，適度體育鍛煉，增強體質，期待我的答復可以幫助到你。祝健康！
      
      以上是對“睡眠不好已有三個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況建議晚上吃艾司唑侖，白天可以服用美抒玉，能改善您的狀況，也可以選擇中藥養血安神片治療
      指導意見：
      不論前一晚休息得如何，一定要按時起床到室外活動，中午午睡1小時，沒有午睡習慣的也躺著休息1小時，到時叫醒，形成良好睡眠習慣
      

      病情分析：
      你好，結合你描述的情況可能是神經衰弱引起的，建議吃些調節神經的藥物，如苦味素復合維生素b。
      指導意見：
      建議平時規律飲食別吃辣椒，戒煙戒酒，多運動，增強體質，必要時再去醫院中醫科看看，吃些中藥調理身體狀況，希望我的分析及建議對你有所幫助，祝你早日康復。