病情分析：
      根據你以上描述的情況這不是一天就可以辦到的，要有一個過程
      指導意見：
      鑒于這種情況首先不要熬夜，11點以前睡覺，多吃含維生素C的食物，再就是注意防曬，全身注意保濕，保濕是美白的基礎
      

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，你這個情況考慮可能與長期受紫外線照射，經常熬夜等可能有關系。
      指導意見：
      建議你外涂蘆薈膠和維生素e，口服維生素c，按說明服用，避免紫外線照謝，注意休息，不要熬夜，多吃新鮮的水果，蔬菜和牛奶。