病情分析：
      控制飯量可以減肥。你原來長期用過激素藥物嗎？用激素容易胖。
      指導意見：
      你的標準體重應該就是90斤。增加粗纖維食物攝入。不能吃煎炸食物，杜絕垃圾食品零食，不能喝飲料少吃面類食物，就瘦了。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是肥胖的原因，合理飲食適量運動是很有必要的
      指導意見：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，少喝碳酸類飲料
      2、多加鍛煉，尤其是一些減肥效果很好的有氧運動，例如：慢跑、騎單車等，貴在堅持
      3、堅持早晚按摩，同時搭配使用波顏婷，以草本植物為原料，質地細膩，觸手生溫，涂抹后與肌膚相融，強力滲透，瞬間吸收，直達機理，通過簡單按摩，使有效成分快速溶解脂肪團，快速幫助減少脂肪堆積。