病情分析：
      你好根據你的癥狀描述你的這個情況應該是需要積極的保護韌帶避免損傷。
      指導意見：
      存在慢性損傷需要積極的保持休息狀態，可以積極的臥床休息，避免再次損傷，形成慢性損傷。
      

      病情分析：
      你好，患者的情況是本身有踝關節韌帶拉傷的。這種情況如果有活動過多的話會引起關節的損傷加重的。
      指導意見：
      這建議可以考慮去醫院檢查一下片子。如果正常的話。暫時注意休息。避免活動過多。同時關節可以考慮用護踝進行保護。必要時可以進行關節內封閉治療。