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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 半夜醒了就睡不著,經(jīng)常晚上做夢(mèng)

半夜醒了就睡不著,經(jīng)常晚上做夢(mèng)

女 | 20歲 2017-02-06 01:50:47 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我晚上一般九點(diǎn)多就睡著啦總是在半夜醒來(lái)就睡不著,以前都沒(méi)有,我經(jīng)常做夢(mèng)幾乎每晚都做夢(mèng)

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楊偉鋒
楊偉鋒 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 前列腺增生,前列腺炎,早泄 幫助網(wǎng)友:34157稱贊:25
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2017-02-06 06:14:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你得描述,看你的年齡你正處于活躍時(shí)期正是有活力的時(shí)期,你睡覺(jué)睡的太早了
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你晚上晚睡一會(huì),晚上吃完飯后出去散散步,多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),累了就會(huì)睡著了
      

鐘國(guó)強(qiáng)
鐘國(guó)強(qiáng) 主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科、便秘、痛風(fēng)、男性問(wèn)題 幫助網(wǎng)友:28053
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2017-02-07 11:57:36 我要投訴

      病情分析:
      做夢(mèng),夢(mèng)多它是大腦皮層興奮的一種體現(xiàn),醒后不勞累,屬于正常現(xiàn)象。精神工作緊張、勞累、飽食、饑餓等都會(huì)促進(jìn)夢(mèng)的產(chǎn)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      自我調(diào)理為主較合適,建議中醫(yī)治療,睡前半小時(shí)到一小時(shí)用昌弘西洋參泡水喝來(lái)服用,西洋參可以安神,寧神,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),少吃油炸和辛辣的食物,慢慢會(huì)好起來(lái)的。
      

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