病情分析：
      你好，根據(jù)你得描述，看你的年齡你正處于活躍時(shí)期正是有活力的時(shí)期，你睡覺睡的太早了
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚上晚睡一會(huì)，晚上吃完飯后出去散散步，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，累了就會(huì)睡著了
      

      病情分析：
      做夢(mèng)，夢(mèng)多它是大腦皮層興奮的一種體現(xiàn)，醒后不勞累，屬于正常現(xiàn)象。精神工作緊張、勞累、飽食、饑餓等都會(huì)促進(jìn)夢(mèng)的產(chǎn)生。
      指導(dǎo)意見：
      自我調(diào)理為主較合適，建議中醫(yī)治療，睡前半小時(shí)到一小時(shí)用昌弘西洋參泡水喝來服用，西洋參可以安神，寧神，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少吃油炸和辛辣的食物，慢慢會(huì)好起來的。