病情分析：
      您好，根據你的描述，出現下肢麻木，腰痛等癥狀，多考慮為腰間盤突出壓迫坐骨神經引起；
      指導意見：
      目前的情況，建議脫水治療，減輕局部水腫的情況，同時注意腰部保暖，睡硬板床等。
      

      病情分析：
      你好，對于腰間盤突出的人，如果想保守治療，平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。
      指導意見：
      長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。
      

      病情分析：
      根據您的病情分析，主要考慮腰椎間盤突出引起的腰部疼痛和下肢不適的癥狀
      指導意見：
      建議您臥硬板床休息半月以上。口服雙氯芬酸鈉緩釋片加舒筋丸進行治療。可以熱敷腰部，針灸推拿牽引效果也挺好的。
      
      以上是對“椎間盤突出突出怎樣保守治療較好，理療效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，治療椎間盤突出中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥穿山龍、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發。這些藥物配合使用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經活絡、行血散瘀、消腫定痛，從而達到標本兼治的目的。