您這就是不小心崴傷了引起的，并沒有什么太大的問題，只要沒有骨頭的損傷，那么繼續(xù)休養(yǎng)一段時間就行，避免激烈活動，可以配合針灸理療的方式來進行改善癥狀。
      

      病情分析：
      女性25歲。踝關節(jié)扭傷21天。目前腳踝處還是不舒服，轉動會疼痛。
      指導意見：
      通過你的描述看。你的踝關節(jié)目前的問題主要是軟組織的粘連。硬化。這種情況建議你用小針刀進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據描述的情況來看，是出現(xiàn)局部的軟組織的扭挫傷的情況，出現(xiàn)這種情況需要及時進行對癥治療。
      指導意見：
      在出現(xiàn)這種情況之后，首先需要注意休息，避免進行劇烈活動，同時注意適當的進行熱敷或烤電理療，此外可以適當配合使用紅花油外敷，促進恢復。
      
      以上是對“腳踝扭傷和腳面筋錯位二十天后還是疼痛的問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！