病情分析：
      腰椎間盤突出伴有骨質增生，引起的腰痛，活動多了及著涼后加重。
      指導意見：
      避免著涼，減少活動，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩，口服布洛芬膠囊加仙靈骨葆膠囊。也可以外貼舒筋活血膏藥。注意勞逸結合。
      

      病情分析：
      脊柱骨質增生是老年患者每個人都會生成的，腰椎間盤突出的話主要看突出的程度，以及是否有卡壓到神經。
      指導意見：
      目前單純腰疼沒有卡壓到神經的話可以行保守治療，口服頸腰康顆粒，并進行理療。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是緩解癥狀進行治療的，是需要注意的
      指導意見：
      建議你的情況平時最好適度的休息，放松腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩針灸牽引緩解不適的癥狀，必要的話可以服用尼美舒利緩解不適的癥狀。
      
      以上是對“腰間盤突出，脊柱骨質增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！