我們只要保持口腔里面進衛生就可以了，認真的刷牙，認真的刷舌體組織，這樣就可以，不要讓地圖舌的舌頭出現炎癥。如果已經出現了炎癥，或者是伴有念珠菌感染，那么我們就可以用一些漱口水，比如可以用氯己定漱口水去漱口來控制感染，并且保持口腔的清潔。平時吃東西要注意避免吃太燙的太辣的，太酸的，這種有局部刺激的食物。
      

      病情分析：
      你好！從舌苔來看是花剝苔，從舌質來看是淡白舌，有齒痕，是脾氣虛，陰虛等方面導致的
      指導意見：
      所以治療是健脾胃，滋陰補腎等來治療，參考治療藥物可用補中益氣湯適當加減來治療，中成藥可用補中益氣丸，六味地黃丸等來治療，具體的還需要綜合癥狀來分析。
      

      病情分析：
      您好，從您的舌苔情況來看，舌質干，有裂紋，舌色紅，舌中部苔黃膩，應該屬于陰虛濕熱。
      指導意見：
      這種情況屬于熱證，需要滋陰清熱利濕。可以到當地中醫院就診。方選知栢地黃丸配合龍膽瀉肝丸。
      
      以上是對“大夫看看我的舌苔是熱還是寒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你所描述的情況來看舌苔黃厚說明內熱比較大
      指導意見：
      根據你所描述的情況來看舌苔黃厚說明內熱比較大如果有舍本質外露說明體質相對較寒