病情分析：
      你好你是不是鞋子緊引起的有沒有水泡還有什么其他的癥狀嗎
      指導意見：
      首先這樣的情況要考慮是磨損引起的可能性較大建議涂點紅霉素藥膏看看平時穿寬松一點的鞋子
      

      病情分析：
      這種情況如果剛開始建議口服抗過敏藥如撲爾敏,維生素C，外用激素藥膏如尤卓爾等，會逐漸恢復,不用擔心
      指導意見：
      日常生活盡量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用熱水肥皂燙洗,不喝濃茶,咖啡.不吃酸,辣菜肴或其他刺激性食物

      病情分析：
      您好，根據您所說的這種情況，有沒有局部的圖片可以參考一下，以便了解具體情況？
      指導意見：
      根據您所說的這種情況，應當穿寬松的鞋子，避免磨腳，可以考慮去當地醫院普外科，進一步檢查，結合具體情況進行處理。
      
      以上是對“腳后跟長了個硬疙瘩，兩只腳腳后跟都長了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！