病情分析：
      您好：手淫屬于一種心理依賴性的活動·會對身體造成一定的損害會引起陽痿早泄等疾病·
      指導意見：
      建議：你應該及早地戒掉手淫·多加運動讓身體恢復正常·希望我的建議能幫到你
      

      病情分析：
      手淫是成熟男子的一種正常自慰行為。手淫本身對人體沒有傷害，只是過頻、過快導致了其它方面的疾病才給身體帶來影響。如：頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早泄。
      指導意見：
      建議手淫不要過頻，控制在一周一次到兩次。手淫是男性緩解性沖動比較安全的方法。只要不是過頻，一般不會對身體帶來傷害。
      

      病情分析：
      你好，根據你的提問，結合你的年齡，適度地自慰有利于身體和心理的健康。
      指導意見：
      建議控制自慰的頻率，以第二天不感到明顯的疲乏為度，另外建議增加體育鍛煉，提高身體素質。
      
      以上是對“怎樣才算是正常的手淫，手淫沒有好處么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！