病情分析：
      賴氨葡鋅臨床效果最好。建議服用。口感好，價格也不高。
      指導意見：
      可以吃點海白菜，堅果，麻醬，香菇，蝦含鋅高，建議服用。祝你新年快樂?。

      病情分析：
      缺鋅原因為：先天儲備不良、攝入不足、吸收不良。最好找到缺鋅的原因。如偏食、素食、患有腫瘤、感染性疾病，腎病、腸道疾病，月經不調，皮膚濕疹，前列腺疾病等。
      指導意見：
      缺鋅食補是最好的方式，可吃牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等，但食補較慢，想快速補鋅，建議用鋅劑，如蛋白鋅，注意避免長期吃精制食品，粗細搭配。