病情分析：
      你好，根據你描述的情況，建議以后不要再吃零食，可以多做仰臥起坐，減少肚子上的贅肉。
      指導意見：
      注意要加強活動，尤其多做腹部的運動，可以減少肚子上的贅肉，把小肚子減下去
      

      病情分析：
      你好，你這個癥狀主要是跟你的飲食習慣，還有平常的運動方式有關系。
      指導意見：
      首先需要戒掉你這個不良的飲食習慣，最好不要吃零食，每天最好保持一定的運動量，你這個癥狀就會逐漸的好轉。