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節(jié)食減肥了四個月想復(fù)食該怎么吃

女 | 16歲 2017-01-23 13:00:41 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 中午不吃飯堅持了四個月瘦了二十多斤了，現(xiàn)在想恢復(fù)飲食，已經(jīng)復(fù)食了十天，中午加一碗粥一個香蕉，接下來該怎么吃才能不反彈呢

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:37:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可以適當(dāng)加一點蔬菜粥之類的，那么熱量比較低的，不太會反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般低熱量的食物，低脂肪的食物攝入，不會反彈的，同時適當(dāng)加強體育鍛煉就可以的。
      

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