你好，看了你的敘述，你是皮膚有些黑，自己很自卑，沒有自信。建議盡量慎用不合格的化妝品進行美白，因為有些美白產品，會含鉛汞超標。會對身體造成危害，建議多吃新鮮的水果蔬菜，多吃西紅柿等含維生素c高的食物，也可以適量口服維生素c。但最好還是別把這些看得過于重要，保持一個好的心態，自信起來可能會更好。
      

      你好，牛奶是最好的美白面膜，將3匙牛奶和3匙面粉攪勻，調制成糊狀，涂滿臉部，待面膜干后，再以溫水按照洗臉步驟進行清洗。美白是個長期的過程，沒有立竿見影的護膚品。而美白的關鍵在于補水，只要做好補水，皮膚自然就會慢慢調理過來，建議平時做好每次補水工作。