1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；2、適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等；3.多吃含鉀豐富的食物；4、宜吃鈣含量豐富食物；5、多吃含維生素C豐富的食物。
      1、控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品；2、減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。3、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物；4、忌飲酒過量。
      

      你好，高血壓的病人主要是飲食要注意低的低壓，低糖低脂，這些飲食，嗯，最好是清淡的，容易消化的這些飲食。不要吃過多。這個問題
      

      你好，根據你的描述高血壓的病人可以吃少鹽食物，低脂肪的飲食，吃新鮮的蔬菜、水果，吃一些降血壓的食物花生，蓮藕。避免病人吃辛辣刺激的食物
      
      以上是對“高血壓飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      老年人如果有高血壓其實還蠻危險的。不知道什么時候就可能發生心絞痛，腦梗塞腦出血等癥狀。
      指導意見：
      高血壓患者首先要保持心情愉快，維持血壓穩定。在飲食上要低鹽低脂，多吃魚及水果，吃易于消化的食物，保持大便通暢。