身體很瘦小，需要增肥
男 | 20歲 2010-11-13 23:06:56
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我今年20歲了，體重只有45公斤
曾經的治療情況和效果： 吃的也好，就是不長肉
想得到怎樣的幫助：有什么方法能正確的增加體重
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醫生回復區
2010-11-13 23:11:21 我要投訴
病情分析：
身體胖瘦有一定的遺傳因素，也有后天的因素。
指導意見：
建議你注意飲食，盡量多吃肉類和蛋白質。尤其是牛肉。
然后就是運動，跑步可以增加肌肉，多練習單杠，能增加手臂肌肉和胸部肌肉。
可以多舉舉啞鈴。加強戶外運動。
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