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有問必答網心理健康科抑郁 → 我是否產前抑郁了?

我是否產前抑郁了?

女 | 28歲 2010-07-19 09:24:54 4人回復 來自

健康咨詢描述: 懷孕30周,第一胎
最近常因為一些事情不高興就哭,感覺和誰都相處不來似的。
比如說婆婆帶著小孩子來家里,吵吵鬧鬧的惹我心煩,還要我做飯菜伺候;媽媽也因為我衣服沒洗干凈就指責我;老公看電視到半夜吵到我睡覺……我就忍不了,覺得心里很難受,會因為這些小事情就哭。不知道是不是產前抑郁了?
不過我倒沒有失眠、食欲減退的情況,就是覺得好多事情不順心,心煩意亂想哭,想一個人呆著

想得到怎樣的幫助:不知道怎么辦,我也不想這樣的,我想知道是他們的問題,還是我的問題

醫生回復區

張麗
張麗 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,焦慮癥,婚姻關系,戀愛情感,親子關 幫助網友:11168稱贊:1597
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2010-07-19 09:44:17 我要投訴

      病情分析:
      你并非抑郁了,你只是快要做媽媽太緊張了,加之懷孕本身就會導致我們內分泌不平衡,讓情緒失衡,自然看起來就好像抑郁了一樣。
      指導意見:
      其實這是正常的現象,不過你需要做以下幾件事情來調節一下自己的心態了:
      1、多傾訴,當親人妨礙到你,你想發火的時候,用語言表達自己的感受,而不是惡言相向,或者是沉默。
      2、尋求別人的幫助,此時的你比較脆弱,作為親人他們都希望可以幫你分擔一些的,放心的尋求他們的幫助吧。
      3、多看一些讓自己心情愉快的電視,書籍,還可以搜集你們以前愛的經歷,比如照片,飾物,不時的拿出來回憶一下曾經美好的時光!
      4、適當的運動。
      

齊素芳
齊素芳 主治醫師 擅長: 消化不良,小兒哮喘,小兒肺炎,支氣管炎 幫助網友:16178稱贊:1419
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2010-07-19 09:44:58 我要投訴

      病情分析:
      你好 你的情況是這樣的 你目前正是懷孕期間 應該是心情愉快 這樣對你和孩子都會有一些好處的
      指導意見:
      你應該對自己的心情適當的給予控制 是環境不舒服還是那些問題 應該盡快解決不然對你和孩子都會不好的 可以出去走一走 換一下環境 和自己比較知心的人談談心 好嗎
      

許醫生
許醫生 醫師 擅長: 失眠,癲癇,精神病,精神分裂癥 幫助網友:38922稱贊:2064
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2010-07-19 09:56:34 我要投訴

      你好,根據你的描述考慮主要是產前本身就比較焦慮,而且懷孕本身就會導致內分泌不平衡而出現的焦慮和抑郁情緒,孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況,產后易發生國產期并發癥等。所以孕婦自己要注意身心調節:
       1、孕婦應學習有關知識,增加對自身的了解,增強生育健康寶寶的自信心。 2、有產前并發癥的孕婦應積極治療并發癥,與醫師保持密切關系,有問題時及時請教保持良好情緒。
       3、和一些媽媽們交流一下,討教一些經驗。
       4、孕期做一些有利健康的活動,如編織、繪畫、唱歌、散步等,不要閉門在家,整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。
       另外針對產前的抑郁情緒,一定調整好心態,積極主動地面對生活,學會自我緩解壓力,多和身邊的朋友們溝通交流來放松身心
      
      以上是對“我是否產前抑郁了?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

hjzuihongchen
hjzuihongchen 其他
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2010-07-19 09:54:10 我要投訴

      病情分析:
      為小事情煩惱,敏感,易激惹。
      指導意見:
      你好,你這樣的狀況其實是很正常的現象,有些孕婦分娩前一段時間,心情過于擔憂、焦慮。你這樣的情況可以在家做一些的自我放松,或者自己喜歡的事情,把自己的壓抑和焦慮宣泄出來。可以做些心理放松治療。
      

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