健康咨詢描述:
懷孕30周,第一胎
最近常因為一些事情不高興就哭,感覺和誰都相處不來似的。
比如說婆婆帶著小孩子來家里,吵吵鬧鬧的惹我心煩,還要我做飯菜伺候;媽媽也因為我衣服沒洗干凈就指責我;老公看電視到半夜吵到我睡覺……我就忍不了,覺得心里很難受,會因為這些小事情就哭。不知道是不是產前抑郁了?
不過我倒沒有失眠、食欲減退的情況,就是覺得好多事情不順心,心煩意亂想哭,想一個人呆著
想得到怎樣的幫助:不知道怎么辦,我也不想這樣的,我想知道是他們的問題,還是我的問題
病情分析:
你并非抑郁了,你只是快要做媽媽太緊張了,加之懷孕本身就會導致我們內分泌不平衡,讓情緒失衡,自然看起來就好像抑郁了一樣。
指導意見:
其實這是正常的現象,不過你需要做以下幾件事情來調節一下自己的心態了:
1、多傾訴,當親人妨礙到你,你想發火的時候,用語言表達自己的感受,而不是惡言相向,或者是沉默。
2、尋求別人的幫助,此時的你比較脆弱,作為親人他們都希望可以幫你分擔一些的,放心的尋求他們的幫助吧。
3、多看一些讓自己心情愉快的電視,書籍,還可以搜集你們以前愛的經歷,比如照片,飾物,不時的拿出來回憶一下曾經美好的時光!
4、適當的運動。
病情分析:
你好 你的情況是這樣的 你目前正是懷孕期間 應該是心情愉快 這樣對你和孩子都會有一些好處的
指導意見:
你應該對自己的心情適當的給予控制 是環境不舒服還是那些問題 應該盡快解決不然對你和孩子都會不好的 可以出去走一走 換一下環境 和自己比較知心的人談談心 好嗎
你好,根據你的描述考慮主要是產前本身就比較焦慮,而且懷孕本身就會導致內分泌不平衡而出現的焦慮和抑郁情緒,孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況,產后易發生國產期并發癥等。所以孕婦自己要注意身心調節:
1、孕婦應學習有關知識,增加對自身的了解,增強生育健康寶寶的自信心。 2、有產前并發癥的孕婦應積極治療并發癥,與醫師保持密切關系,有問題時及時請教保持良好情緒。
3、和一些媽媽們交流一下,討教一些經驗。
4、孕期做一些有利健康的活動,如編織、繪畫、唱歌、散步等,不要閉門在家,整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。
另外針對產前的抑郁情緒,一定調整好心態,積極主動地面對生活,學會自我緩解壓力,多和身邊的朋友們溝通交流來放松身心
以上是對“我是否產前抑郁了?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
為小事情煩惱,敏感,易激惹。
指導意見:
你好,你這樣的狀況其實是很正常的現象,有些孕婦分娩前一段時間,心情過于擔憂、焦慮。你這樣的情況可以在家做一些的自我放松,或者自己喜歡的事情,把自己的壓抑和焦慮宣泄出來。可以做些心理放松治療。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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