病情分析：
      你的情況主要應該考慮氣血郁滯,血脈不通,筋脈失養所致.建議你采用推拿按摩的手法即可.
      指導意見：
      其治療一般為溫經散寒,通痹止痛為主.其具體手法操作為：（需注意選準部位.患者可取俯臥位, 雙下肢后伸, 使腰臀部肌肉放松, 術者自髂后上棘到股骨大粗隆做一連線, 連線中點直下2cm處即為坐骨神經出梨狀肌下孔之部位, 其兩側即為梨狀肌.手法治療圍繞此部位進行）
      1.在梨狀肌和現在的小腿患處行按,點,揉,彈撥,滾,一指禪推法等推拿手法.3~6次.一般以有發熱舒適感即可.
      2.重點患處部位重點施用彈拔,點拔,及指柔法,可在鈍厚或變硬的梨狀肌部位用力深壓并來回拔動, 應注意的是, 彈拔方向應與梨狀肌纖維方向垂直.彈拔 10~20次左右.在小腿患處同樣可用上述手法,反復操作5~10次.
      3.同時可以選取陽關,會陽,環跳,要俞,委中,合陽,殷門等穴位以配合治療.
      4.注意手法上的循序進行.按壓后, 術者雙手握住患者踝部, 微用力做連續小幅度的上下牽抖3~5次,以放松.
      若比較嚴重建議到醫院推拿科或到正規的推拿醫院治療,這樣效果比較好.
      

      病情分析：
      建議你進行針灸治療,加上按摩等回復手法效果更好.
      指導意見：
      另外,梨狀肌綜合征治療的根本目的在于消除梨狀肌的炎性病變,解除梨狀肌對坐骨神經的壓迫,早期治療可以使梨狀肌的病變中止,不再對神經繼續卡壓；首先你要明確你得的是一種慢性病,讓家人或者自己學一些按摩手法,經常按摩相應部位,注意休息才有注意病情,不要急,有時越急越不會好的.特別是剛剛治愈,要注意休息.
      
      以上是對“我剛開始患了梨狀肌綜合癥,經過治療基本好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！