一般來說，少量吸煙沒有好處。

煙草中含有多種有害物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳等。尼古丁是一種成癮性物質，進入人體后會迅速被吸收并作用于神經(jīng)系統(tǒng)，使人產(chǎn)生依賴感，即使少量吸入也會對神經(jīng)系統(tǒng)造成一定刺激和損害。焦油中含有多種致癌物質，會在肺部等器官沉積，增加患癌風險。一氧化碳與血紅蛋白的結合能力遠高于氧氣，少量吸煙時吸入的一氧化碳也會降低血液的攜氧能力，影響身體各器官的正常功能。

從健康角度看，無論是少量還是大量吸煙，都會對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成不良影響。比如，吸煙會使呼吸道黏膜受損，導致咳嗽、氣喘等癥狀，長期下去還可能引發(fā)慢性阻塞性肺疾病。對心血管系統(tǒng)而言，吸煙會使血管收縮、血壓升高，增加心臟病發(fā)作和中風的風險。

對于想要保持健康的人，應盡量遠離煙草。如果本身有呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等基礎病的人群，更要嚴格避免吸煙，養(yǎng)成良好的生活習慣，多進行體育鍛煉，保持健康的飲食結構，以維護身體的健康狀態(tài)。