不喜歡打電話聯系朋友和親人，寧愿被動等待聯系的心理原因是什么？
保密 | 0個月 2025-04-02 11:23:25
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健康咨詢描述： 我也特別不喜歡打電話，跟朋友一起生活相處還好，一旦分開一段時間，如放假期間，我就特別不愿意打電話保持聯系，抱著別人不給我打我也不必打的想法，而且也不愿給親人打電話，打電話求別人那更比要命還難受
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醫生回復區
2025-04-02 11:25:32 我要投訴
這種心理可能源于多種原因。一方面，可能是對溝通的預期不太積極，擔心沒有話題或產生不愉快。另一方面，可能存在一定程度的社交焦慮，害怕在電話中表現不佳或得不到期望的回應。也可能是習慣了面對面的交流方式，對電話溝通不太適應。
建議您試著調整心態，認識到主動聯系并不意味著低姿態或有求于人，而是維持關系的一種方式。可以提前想好一些話題，減輕溝通壓力。也可以從簡短的通話開始，逐漸增加通話時間和頻率，讓自己逐漸適應電話溝通。
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