面對女孩與他人關注，我為何感到不自在并陷入糾結？
保密 | 0個月 2025-03-07 04:07:46
1人回復
來自北京市
健康咨詢描述： 我是男生看到女孩子就不自然她不注意我還好要是注意我或者在我身邊就感覺不自在有時候對身邊的人也是一樣別人做什么好像老是能影響到自己可是自己做什么好像別人就根本沒發現所以自己有時候特抑郁糾結尤其是對女生
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2025-03-07 04:10:14
這種情況可能是社交焦慮的一種表現。當您面對女孩或他人的關注時，會產生過度的自我意識和擔憂，害怕自己的表現不夠好或被他人負面評價，從而導致不自在和糾結。
建議您試著逐漸增加與他人的接觸和交流，從一些小的社交場合開始，慢慢適應。在與人交往時，多關注對方的話題和需求，而不是過于關注自己的表現。同時，也可以通過一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，來緩解焦慮情緒。如果這種情況持續影響生活，不妨考慮尋求專業心理咨詢的幫助。
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