心臟發緊可能由情緒緊張、過度勞累、冠心病、心肌炎、心臟神經官能癥等，根據病因對癥治療。

1. 情緒緊張：情緒過度緊張時，體內交感神經興奮，會使心跳加快、心臟收縮力增強，從而導致心臟發緊。比如面臨重大考試、公開演講等情況時，很多人會有這種感受。此時應盡量放松身心，通過深呼吸、聽舒緩音樂、轉移注意力等方式緩解緊張情緒。

2. 過度勞累：長期過度勞累，身體疲勞，心臟負擔加重，心肌耗氧量增加，容易引起心臟發緊。像經常熬夜加班、從事高強度體力勞動等人群易出現。要注意合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠，適當進行休閑活動。

3. 冠心病：冠狀動脈粥樣硬化，導致血管狹窄或阻塞，心肌供血不足，就會引發心臟發緊。特別是在運動、情緒激動時癥狀可能更明顯?；颊咝枳襻t囑使用藥物改善心肌供血，必要時進行介入治療或手術治療。

4. 心肌炎：病毒、細菌等感染心肌后引發炎癥，影響心肌正常功能，導致心臟發緊。多數患者在發病前有上呼吸道或腸道感染病史。治療主要是針對病因進行抗感染治療，同時注意休息，加強營養。

5. 心臟神經官能癥：神經功能失調引起，常見于精神壓力大、焦慮、抑郁的人群?；颊咦杂X心臟發緊，但檢查無器質性病變。應進行心理調節，必要時尋求心理醫生幫助，配合藥物治療。

平時要保持良好的生活習慣，避免情緒大幅波動，適度運動，定期體檢，出現心臟不適及時就醫。