在正月里，人們應該特別注意養生，因為此時氣溫較低，天氣仍然寒冷，人們的身體容易受到寒冷的侵襲。以下是一些建議：
      1. 保暖：在寒冷的天氣里，要注意保暖，特別是頭部、手和腳。穿戴暖和的衣服和手套、帽子、圍巾等可以保護身體不受寒冷的侵襲。2. 飲食：在正月里，人們應該多吃一些溫熱的食物，如紅棗、桂圓、花生、雞肉、牛肉等，以幫助身體驅寒。同時，應該避免食用過多的生冷食物，以免影響身體的健康。3. 運動：在正月里，人們應該進行適當的運動，以促進身體的血液循環和代謝。可以進行一些簡單的伸展運動、慢跑、散步等，但要避免劇烈運動，以免過度消耗體力。4. 保持情緒穩定：在正月里，人們應該保持情緒穩定，避免過度焦慮和壓力。可以進行一些放松的活動，如聽音樂、看書、冥想等，以緩解身體的疲勞和壓力。
      請注意：以上內容不能作為醫學診斷、治療依據或指導建議。請您隨時關注身體狀況，切勿盲目用藥或治療，如遇病情變化或感覺任何不適，建議您及時向專業人士求助，可線上咨詢醫生，或者去線下醫療機構就診。