鼻炎的保養可以包括以下方面：
      1. 增強自身免疫力：注意保暖，防止感冒，適當鍛煉，增強免疫力。2. 調節室內濕度：經常開窗通風，保持室內空氣流通，保持空氣新鮮。3. 避免接觸過敏原：減少接觸花粉、灰塵、動物毛發等過敏原，避免過敏引發鼻炎。4. 飲食調理：飲食宜清淡，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜。5. 避免接觸有害氣體：減少接觸有害氣體，如汽車尾氣、廚房油煙等。6. 避免過度吸煙：盡量減少吸煙次數，避免煙霧對鼻腔黏膜的刺激。7. 使用加濕器：在室內使用加濕器，保持室內濕度，減少空氣干燥對鼻腔黏膜的影響。8. 使用生理鹽水清洗鼻腔：使用生理鹽水清洗鼻腔，可以清除鼻腔內的過敏原、細菌和病毒等，有助于緩解鼻炎癥狀。
      這些方法有助于保持鼻炎的穩定，但需要注意每個人的體質和病情都不同，應該根據具體情況選擇適合自己的保養方法。綜上所述，如果出現了類似的一些相應表現，可以先對照進行自查，同時注意一些相應的注意事項，但不能諱疾忌醫，該治療的時候一定要到正規的醫院進行相應的處理。