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醫生回復區
2023-08-14 08:39:26 我要投訴
長雀斑后，應注意以下飲食方面：
1. 控制飲食中的糖分攝入量：糖分過多會導致血糖升高，刺激黑色素細胞的活躍，從而加重雀斑的出現。
2. 增加維生素C的攝入：維生素C可以促進皮膚的新陳代謝，幫助皮膚恢復健康，減少雀斑的產生。
3. 多吃富含抗氧化物質的食物：如蔬菜、水果、堅果等，抗氧化物質可以幫助清除自由基，減少皮膚老化和色斑的產生。
4. 控制飲食中的油脂攝入量：過多的油脂會導致皮膚油脂分泌過多，加重雀斑的出現。
5. 飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物會刺激皮膚，加重雀斑的出現。
疾病百科| 雀斑
掛號科室：皮膚科
溫馨提示：
平時應避免過度的日光照射，更應避免過度的日光暴曬，尤其夏季更應注意，外出應遮陽或使用防曬霜，。
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