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醫生回復區
2023-08-14 08:39:25 我要投訴
飲食對美白有很大的影響，以下是一些飲食建議：
1. 多喝水：飲水可以幫助身體排毒，保持皮膚的水分，從而讓肌膚更加明亮。
2. 多吃蔬果：蔬果富含維生素和抗氧化劑，可以幫助減少色素沉淀，讓肌膚更加白皙。
3. 減少糖分攝入：過多的糖分會導致皮膚老化，從而影響美白效果。
4. 多吃富含維生素C的食物：維生素C可以幫助皮膚生成膠原蛋白，從而讓肌膚更加緊致有彈性。
5. 控制鹽分攝入：過多的鹽分會導致皮膚水分流失，從而影響美白效果。
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