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請問怎么飲食才能夠美白呀

女 | 0個月 2023-08-12 01:44:39 1人回復 來自

健康咨詢描述: 請問怎么飲食才能夠美白呀

醫生回復區

于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 雙眼皮,毛發移植,疤痕治療,脫發治療,脂肪填充 幫助網友:6394
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2023-08-14 08:39:25 我要投訴

      飲食對美白有很大的影響,以下是一些飲食建議:
      1. 多喝水:飲水可以幫助身體排毒,保持皮膚的水分,從而讓肌膚更加明亮。
      2. 多吃蔬果:蔬果富含維生素和抗氧化劑,可以幫助減少色素沉淀,讓肌膚更加白皙。
      3. 減少糖分攝入:過多的糖分會導致皮膚老化,從而影響美白效果。
      4. 多吃富含維生素C的食物:維生素C可以幫助皮膚生成膠原蛋白,從而讓肌膚更加緊致有彈性。
      5. 控制鹽分攝入:過多的鹽分會導致皮膚水分流失,從而影響美白效果。
      

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