如果釘螺吃了后出現拉肚子的情況，應該采取以下措施：
      1. 停止食用釘螺或其他海鮮類食物，避免進一步惡化癥狀。
      2. 多喝水或飲用含有電解質的飲料，以避免脫水。
      3. 如果癥狀持續或加重，應及時就醫。
      原因可能是釘螺中含有細菌、寄生蟲等有害物質，或者是因為釘螺中含有過多的脂肪、蛋白質等難以消化的成分，導致腸胃不適。此外，如果釘螺沒有烹煮徹底或保存不當，也可能導致細菌繁殖，引起食物中毒等癥狀。應該注意飲食，多吃一些蛋白質含量豐富的食物補充營養，而且要注意適當的放松心情，不要有太大的心理壓力，還應該注意早睡早起，養成良好的作息習慣注意不要熬夜，適當的放松心情，增強自身的免疫力積極的鍛煉身體。