是的，吃山藥能起到幫助消化的效果。以下是原因：
      1. 高纖維含量：山藥富含膳食纖維，特別是不溶性纖維，可以增加腸道內的體積，促進食物通過腸道，緩解便秘。
      2. 蛋白質分解酶：山藥中含有一種叫做山藥酶的物質，可以幫助分解蛋白質，促進蛋白質的吸收和消化。
      3. 維生素含量：山藥富含多種維生素，包括維生素B1、維生素B2和維生素C等，這些維生素有助于促進消化系統的正常運作。
      4. 礦物質含量：山藥中含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、鋅等，這些礦物質對消化系統的健康非常重要。
      總之，山藥富含營養素，可以幫助促進消化系統的正常運作，緩解便秘等問題。如果一旦出現了身體的不適的話，就應該及時到醫院進行一個綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意適當的休息，注意飲食的清淡。