胳膊長痱子的原因可能是過度出汗、熱天氣、穿著過緊的衣服或者摩擦等。以下是一些處理方法：
      1.保持皮膚清潔：使用溫和的肥皂和溫水清洗受影響的區域，避免使用過于刺激的清潔劑。
      2.保持干燥：痱子喜歡潮濕的環境，因此保持皮膚干燥非常重要。使用吸濕劑或者輕輕拍打受影響的區域。
      3.穿著寬松的衣服：穿著過緊的衣服會增加摩擦，導致痱子的發生。寬松的衣服可以減少摩擦，讓皮膚呼吸。
      4.使用藥物：如果痱子嚴重，可以考慮使用藥物治療。醫生可以建議使用藥用粉末或者藥用乳液來減輕癥狀。
      總之，胳膊長痱子是一種常見的皮膚問題，但是通過保持皮膚清潔和干燥，穿著寬松的衣服以及使用藥物來治療，可以緩解癥狀并預防痱子的發生。也要注意養成良好的生活習慣應該注意適當的放松心情，不要太大的心理壓力，還應該注意養成良好的作息習慣注意不要熬夜，早睡早起，要注意解決鍛煉身體，增強自身的免疫力，還應該注意放松心情，不要有太大的心理壓力。