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醫生回復區
2023-08-14 10:15:08 我要投訴
慢性脂溢性脫發是一種常見的頭發問題，其主要原因是頭皮過度分泌油脂，導致毛囊堵塞，影響頭發的生長和健康。以下是應對慢性脂溢性脫發的建議：
1.保持頭發清潔：每天用溫水和溫和的洗發水清潔頭發。避免使用含有硫酸鹽和酒精的洗發水，因為它們會使頭皮更加干燥，導致更多的油脂分泌。
2.改變飲食習慣：飲食中應多攝入富含維生素B、C、E和鋅的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、堅果、水果和蔬菜，以促進頭發健康的生長。
3.減少壓力：壓力會導致身體分泌更多的油脂，因此應該采取一些減壓措施，如運動、冥想、瑜伽等。
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