卵巢早衰是指女性卵巢功能的提前衰退，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、周期延長、卵巢功能減退等癥狀。調(diào)養(yǎng)卵巢早衰需要注意以下幾點：
      1.飲食調(diào)理：多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如豆類、魚類、瘦肉、蔬菜、水果等，避免攝入過多的糖分和脂肪。
      2.生活習(xí)慣：保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累、吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\動。
      3.心理調(diào)節(jié)：卵巢早衰會給女性帶來心理壓力，需要積極面對，保持樂觀心態(tài)，避免過度焦慮和緊張。
      如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話，就應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行一個綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意自身的保暖，避免著涼的情況發(fā)生。