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2023-08-11 10:00:02 我要投訴
蜂蜜有助于睡眠的功效。這是因為蜂蜜中含有一種叫做三種氨基酸的物質，它可以促進腦內的血清素合成，而血清素是一種能夠調節睡眠的神經遞質。
此外，蜂蜜還含有糖類物質，這些物質可以在體內緩慢地釋放能量，從而使人體在睡眠過程中不會因為饑餓而醒來。
同時，蜂蜜還具有鎮靜和抗焦慮的作用，這也有助于改善睡眠質量。
總之，蜂蜜的助眠功效是多方面的，包括促進血清素合成、緩慢釋放能量、鎮靜和抗焦慮等作用。因此，適量食用蜂蜜可以幫助人們改善睡眠質量。如果一旦出現了身體不適的情況的話，就應及時到醫院進行一個綜合的就診檢查。注意適當的休息，定期到醫院進行復查。
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