脛骨平臺骨折是一種比較嚴重的骨折，常常會伴隨有腫脹和疼痛等癥狀。要消腫并有序原因，可以采取以下措施：
      1. 靜止休息：在骨折初期，應該盡量避免活動，保持靜止休息，以減少腫脹和疼痛。
      2. 冰敷：可以用冰袋或冰毛巾等物品敷在受傷部位，每次敷10-20分鐘，每天多次，可以有效減輕腫脹和疼痛。
      3. 按摩：可以用溫水或熱毛巾輕輕按摩受傷部位，促進血液循環，加速康復。
      4. 提高患肢：可以將患肢抬高，以減少血液循環和液體積聚，從而減輕腫脹。
      5. 穿戴適當的支具：可以穿戴適當的支具，如石膏、繃帶等，以固定受傷部位，減少活動，促進骨折愈合。
      原因可能包括以下幾種：
      1. 外力直接作用：如跌倒、碰撞等外力直接作用導致骨折。
      2. 長期過度使用：如長期高強度運動或勞動，可能會導致骨骼疲勞，從而容易發生骨折。