黑芝麻和何首烏黑豆可以在任何時間食用，但最好在早餐或午餐時食用。以下是原因：
      1. 早餐可以提供身體所需的能量，黑芝麻和何首烏黑豆含有豐富的營養物質，如維生素、礦物質和蛋白質，可以滋養身體，提高能量水平和免疫力。
      2. 堅果、豆類和草藥均有助于促進身體的代謝和消化。黑芝麻和何首烏黑豆都含有豐富的纖維，可以幫助腸道排毒和促進胃腸道健康。
      3. 黑芝麻和何首烏黑豆也含有豐富的抗氧化物質，可以抵抗自由基的損傷，并保護身體免受疾病的侵害。
      總之，黑芝麻和何首烏黑豆是非常有益的食品，適合任何時間食用，但最好在早餐或午餐時食用，以獲取最大的營養價值。應該注意飲食，多吃一些蛋白質含量豐富的食物補充營養，而且要注意不要挑食，要做到營養均衡飲食多樣化，而且要注意多吃一些瓜果蔬菜，并且要注意多休息時，到了放平心態，不要有太大的心理壓力，也要積極的鍛煉身體，增強自身的抵抗力。