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醫生回復區
2023-08-03 10:49:52 我要投訴
如果您想控制口吃并有序原因，可以嘗試以下方法：
1.慢慢說話：盡量放慢語速，不要著急說話，可以讓自己的呼吸跟著節奏。避免說話的時候一氣呵成，一口氣說完。
2.練習呼吸和口腔肌肉：做一些口腔舌頭的訓練，像是模仿音樂家的吹奏樂器時的舌頭和呼吸動作。
3.練習冥想：通過練習冥想來提高自己的集中力和自我控制能力，以便更好地控制口吃原因。
4.尋求幫助：如果口吃問題嚴重，可以嘗試尋求專業人士的幫助，像是語言治療師或心理學家，學習如何更好地控制自己的口吃。
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