若與同學交往比較緊張，可以嘗試以下方法：
      1.積極主動：主動與同學交流，打招呼，聊天等，讓同學感受到你的友好，化解交往上的緊張感。
      2.表現自信：自信的表現會讓同學對你更加認可，可以讓你的交際變得更加順利，自信的表現包括細節的表現，如面帶微笑、筆直而優美地步伐等。
      3.處理好自己的情緒：不要被自己的情緒控制，做到心平氣和，這樣可以讓自己更加放松，與同學交往也會更加順暢。
      原因：
      1.缺乏自信：缺乏自信可能導致在與同學交往時顯得緊張，難以表現出真實的自己，從而導致難以建立深厚的友誼。
      過于在意別人的看法：如果一個人過于在意別人的看法，極易因此產生緊張感，從而影響到與同學交往的自然流暢。總之，精神障礙患者可以吃水果，但應根據自己的身體狀況和醫生的建議選擇適合自己的水果種類和食用量。同時，與其他食物一樣，應注意控制水果的攝入量，避免影響健康。