小孩臉上長暗痘可以通過以下方法來緩解：
      1. 飲食調節： 飲食應以多吃蔬菜水果、全谷物及富含維生素C和E的食品為主，避免吃辛辣刺激性食品和過于油膩的食品，以減輕暗痘的發生。
      2. 保持面部清潔： 每天洗臉2-3次，保持面部清潔，避免污垢和細菌的累積。
      3. 避免使用過多化妝品： 化妝品對皮膚的負擔會導致堵塞毛孔，產生暗痘。應選擇適合皮膚的化妝品。
      4. 均衡作息： 孩子應該保持充足的睡眠和運動，保持身體健康，緩解暗痘的發生。
      暗痘的原因主要包括：內分泌失調、飲食不均衡、壓力、遺傳因素、生活習慣不良等。對于孩子而言，青春期的內分泌變化是導致暗痘的一個主要原因。此外，不注意個人衛生、過度油膩的飲食以及缺乏運動等問題也會導致暗痘的發生。因此，孩子要多加注意個人衛生，合理飲食，堅持適量運動，避免壓力等，以預防暗痘的發生。也應該注意飲食，要做到飲食均衡，多吃一些清淡的食物，不要挑食偏食，而且也應該多注意休息，不要熬夜，做到早睡早起，也要積極的鍛煉身體，提高自身抵抗力，要放平心態，保持好的心理狀態，養成良好的生活習慣。