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醫生回復區
2023-06-20 08:39:52 我要投訴
想要讓皮膚變白變嫩變滑，需要注意以下幾點：
1. 注重日常護理：每天保持清潔，選擇適合自己的潔面產品，并且定期去角質以去除死皮細胞，幫助皮膚更好的吸收營養。
2.避免紫外線：太陽會加速皮膚老化，出門前要做好防曬措施，涂抹防曬霜或者戴帽子、穿長袖衣服等。
3. 均衡飲食：飲食要吃多種多樣的食物，包括新鮮水果、蔬菜、全麥食品等，注意飲食的均衡，確保攝入足夠的營養。
4. 多喝水：皮膚需要水來保持彈性和健康，每天要喝足夠的水量以保持皮膚水分充足。
5. 鍛煉身體：適當的運動可以促進新陳代謝，增加血液循環，保持皮膚健康狀態。
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